일성 3학기 1주차 2교시 요가 후기(7.26) > 일요 감이당 대중지성

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일성 3학기 1주차 2교시 요가 후기(7.26)

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작성자 박유정 작성일20-08-08 18:46 조회1,265회 댓글0건

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감이당에서 배우는 요가는 어떨까 기대가 많이 되었습니다.
18년동안 요가를 해오신 이윤선 선생님께서 너무나 편안하고 부드러운 목소리로 요가에 대하여 설명을 해주시고 매트 위에서 직접 실습을 했습니다.
요가의 핵심은 나의 마음관리를 하는 것이고, 몸으로 비전으로 감정으로 경험으로 느꼈던 것들이 담겨있는 실천철학이라고 합니다. 
요가의 시초는 인도의 유파철학이 나온 근간인 베다라는 경전에 기초하고, 요가수트라 경전이 대표적이라고합니다.
요가에서는 척추가 매우 중요하며, 척추는 자세배치의 중심이고, 숨의 공간인 나디가 있다고 합니다.
몸이 바르게 펴지는 것은 억지로하는게 아니고, 편안하게 자연스럽게 펴지도록 합니다.

우리 몸에는 에너지센터인 차크라가 있고, 에너지 통로인 나디(혈관/경락 비슷)를 통하여
생명에너지인 쁘라나(기, 생명에너지)를 전체 에너지 체계에 전달을 한다고 합니다.

몸에 위치별로 차크라의 이름이 다르며, 소리(만트라)를 통하여 각각의 차크라와 연결되는 경험을 해보았는데 내 몸과 연결되는 느낌이 들어 매우 인상적이었습니다.

물라다라 차크라와 연결되는 소리: 랑(라라라 랑)
스와디스타나 차크라와 연결되는 소리: 왕
마니푸라 차크라와 연결 되는 소리: 랑(R발음)
아나하타 차크라와 연결 되는 소리: 양
비슈디 차크라와 연결되는 소리: 함
아즈나 차크라와 연결되는 소리: 옴
사하스라라 차크라(백회혈)와 연결되는 소리 : 마음속으로 옴~

수업이 끝나자 편안하게 쉬고 온 듯한 기분이 들고  마음이 편안했습니다.
앞으로의 요가 수업이 기대됩니다.
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