○● [명상과 필사로 여는 아침] 『스스로를 존중하는 연습, 마음챙김』

○● 세미나 내용

 

[명상과 필사로 여는 아침] 

『스스로를 존중하는 연습, 마음챙김』

 

남산강학원과 감이당의 멘토 정화 스님은 

불교와 뇌과학, 진화생물학들을 넘나들며

우리들의 온갖 고민을 시원하게 해결해주시는데요!

『스스로를 존중하는 연습, 마음챙김』에서 스님은 말씀하십니다.

"마음의 흐름을 지켜보고

있는 그대로 자기를 좋아하는 연습을 하면

자신과 아픔 없이 만날 수 있다."

 

3장에서는 증여가 무엇인지에 대해 읽어 보았습니다.

스님은증여 자체가 생명계의 생명원리라고 하십니다.

우리는 '나의 삶'을 산다고 생각합니다.

하지만 그 삶 안에는 여러 인연들이 들어와있습니다.

나의 삶이 아니라 실은 '우리의 삶'인거죠.

다른 개체들과 함께 살아가는 것 자체가 대가 없는 증여를 받는 셈입니다.

태양이 대가 없이 빛을 내지만 우리는 그 빛이 없으면 살 수 없듯 말이에요.

그리고 그 선물은 인연들이 만나는 순간, 즉 현재에 드러나는데,

때문에 현재 = 선물이 될 수 있는 겁니다.

매 순간이 선물이라뇨!

현재를 선물로 인식할 수 있는 힘은 각자의 마음챙김에 달린 것 같습니다.

 

그리고 그 힘은 생각길을 바꾸는 연습을 통해 길러볼 수 있는데요.

이번 시즌에서는4장, <왜 생각길을 바꿔야 하는가>에 대해 읽어보려고 합니다.

스님은 생각길을 바꿔야한다고 여러 번 말씀하시는데요.

편향된 생각길이 현상을 있는 그대로 바라보는 데 방해가 되기 때문일까요?

스님께서 강조하시는 말씀이 4장에 있는 것 같아 기대가 되는데요.^^

생각길을 바꿔야 하는 이유, 함께 알아가보실래요? 

 

 

 

● 일정

5/30(월)~ 6/2(목)

 

● 시간

6:00 ~ 6:45 am

 

● 참가회비

15,000원 (등록계좌 : 카카오뱅크 3333-23-0472183 | 강민주)

 

● 진행방법

10분간 명상을 합니다.

25분간 책을 읽고 좋았던 구절을 필사합니다.

10분간 필사한 구절을 서로 읽어줍니다.

*각자의 속도에 맞게 편안하게 읽으신 뒤 공유하고 싶은 문장, 문단을 골라 낭송합니다.

*필사 노트를 준비해주세요.

 

● 읽을거리

범위 : 4장 왜 생각길을 바꿔야 하는가 (158~205p)

 

● 문의

강민주 (010-2579-2569)

 

● 신청방법

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  많은 인연들이 동참해서 새로운 삶의 길이 열리게 되기를! 감사합니다.