○● 명랑한 건강교본 만들기(1) : 매일매일 실천하는 양생법

○● 세미나 내용

 

 

 

나만의 명랑한 건강교본 만들기(1)

: 매일매일 실천하는 양생법

 

요즘엔 건강과 관련된 정보들이

여기저기 넘쳐납니다.

이걸 먹으면 좋다더라,

이걸 하면 좋다더라 등등

 

아는 정보들은 늘어나지만,

어쩐지 내 삶에는 잘 적용되지 않습니다.혹은, 너무나도 많은 정보에

무엇이 좋은 것인지

판단이 잘 안 서기도 하고요.

 

 

건강이란 그냥 단순한 정보가 아니다.

자신의 몸을 아는 것이자, 몸을 바꾸는 것,

매일매일 새로운 삶을 살아 내는 것이자,

도를 실천하는 것,

우주와 ‘하나-되기’의 수양과정인 것이다.

<『명랑인생 건강교본』, 김태진 지음, 북드라망, 28쪽>

 

저자는 『동의보감』을 가이드 삼아서

건강, 몸 그리고 생명이란 무엇인지를 사유하며,

어떻게 하면 내 삶을 잘 운용할 수 있는지를

구체적인 실천방안을 통해서 소개해줍니다!

 

하여, 『명랑인생 건강교본』을 차근차근히 읽고

내 삶을 돌아보며,

일상 속에서 실천해보고 싶은 방법들을 정리하여,

나만의 건강교본을 만들어보고자 합니다!

 

건강이 무엇인지 알고 싶은 분,

동의보감의 양생법을 어떻게 실천할 수 있는지 궁금하신 분,

일상을 명랑하게 바꾸고 싶으신 분,

모두 환영합니다^^

 

(※ 나만의 명랑한 건강교본 만들기(1)에서는 『명랑인생 건강교본』 (11~68쪽)을

함께 읽고 내용을 정리합니다.

(1)편이 끝나면, (2)편이 이어서 열릴 예정입니다.)

 

 

 

읽을 책

『명랑인생 건강교본』, 김태진 지음, 북드라망

 

일정

6/27(월), 6/29(수), 7/1(금) 3일간!

 

시간

월, 수, 금 | 9:00 ~ 9:40 am(40분)

진행방식

   ❍ 월, 수, 금: 

    ‣ [9:00 ~ 9:20 am] (20분)

      정해진 분량을 미리 읽어온 뒤, 일상에서 실천해보고 싶은 부분을 정리합니다.

    ‣ [9:20 ~ 9:40 am] (20분)

      돌아가면서 각자가 정리한 내용을 나눕니다.

 

나만의 건강교본을 정리할 노트를 준비해주세요^^

 

* 월요일 : [프롤로그 ~ 낮 동안 제대로 생활하기] (11~36쪽)까지 읽어오시면 됩니다.

* 수요일 : [밤에 제대로 잠자기 ~ 오래 사는 법] (37~55쪽)까지 읽어오시면 됩니다.

* 금요일 : [정력강화법 ~ 호흡하는 법] (56~68쪽)까지 읽어오시면 됩니다.

 

참가회비

15,000원 (등록계좌 : 카카오뱅크 3333-20-9713023/ 서주희)

 

신청방법 

 

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문의

서주희(010-5210-6807)

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  많은 인연들이 동참해서 새로운 삶의 길이 열리게 되기를! 감사합니다.