[ON 명상수행] 

마음 단련이 만드는 건강한 하루!

우리 눈은 사물을 보고 분별하느라 바쁩니다. 현재를 보고 과거와 비교하고 미래를 걱정합니다.

사람들 사이에서 보고 겪은 일들로 마음은 쉴 새 없이 번다하고 복잡한 일들로 가득합니다.

매일 나를 위해 거울 보고 세수하듯, 매일 내 마음을 알아채고 정화하는 시간을 가져보면 어떨까요?

 

마음의 근육을 단련하는 온라인 밤명상이 시작됩니다.

명상은 나를 알아차리는 수행법으로

생각과 감정에 휘둘리는 나(ego)와 또 다른 의식 차원인 ‘참나 의식’을 들여다봅니다.

그것은 순수한 의식으로 고요함 속에서 집중하며 전체로서 나 자신을 의식하는 일이고,

‘내가 있음’ 자체를 알아차리는 일입니다.

 

하지만 오롯이 나만 살피는 일은 다른 사람을 보지 못할까 걱정도 됩니다.

명상을 가르쳐주시는 반야수 선생님께서는 말씀하십니다.

먼저 나 자신에게 좋은 일을 하고 나를 사랑하라고요.

내가 괴로울 때 타인에게 의지하거나 문제의 원인을 나 밖에서 찾기 때문이지요.

  내가 나를 살펴 생각과 감정에 휘둘리지 않을 때 비로소 다른 사람을 볼 수 있는 여유도 생깁니다.

하루하루 차분한 명상수행으로 내 안과 밖을 살피고 평안의 경지로 뚜벅뚜벅 걸어갈 수 있습니다.

 

일상에서 겪는 번뇌는 지끈지끈 두통이 유발하고, 보이지 않아도 몸의 순환을 방해해 병을 낳기도 하지요.

명상수행으로 몸과 마음의 건강을 회복하는 시간을 가져보면 어떨까요?

고요한 수요일 밤, 온라인 수행 공간에서 만나요!

신청하러 가기>> https://inmoonse.com/notice/?uid=703&mod=document